痛经对女性来说一点都不陌生，很多女性都不存在着痛经的问题，很多女性都会自由选择不吃止痛片或是忍痛，对工作和生活都有一定的影响，只不过在我们只要在饮食上稍作留意就需要很好的调理痛经，下面我们就来讲解一下调理痛经中医食疗方法有哪些？中医食疗调理女性痛经一、气滞血瘀型食疗二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适度、蜂蜜500克。作法：去皮柚子一个，磨碎，与陈皮一起取出瓶子中，加入适量白酒，洗净6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各服两勺活煮沸冲服。功效：行气化滞二、寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

作法：牛肉洗涤，与茴香、胡椒、绍酒，一起放进高压锅内，煮沸蒸熬，大火15分钟，改回小火，重新加入调料，带上牛肉煮了切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。三、湿热蕴结食疗茵陈山楂煮配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适度。

作法：将以上食材全部清除整洁，同事放在锅中，重新加入清水，水煎所取汁，重新加入红糖融化后p-饮用。功效：清利湿热，活血散瘀。

四、气血虚弱食疗黑豆大枣汤配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克作法：将黑豆、大枣加入适量的水煮成粥，重新加入红糖，为1剂，每次月经来潮前3天开始服用，每天一剂，连服10剂为一个疗程，根据每个人有所不同的情况，服用疗程数自己订立。功效：益气养血，调经解热。五、肝肾严重不足食疗黑豆米酒鸡蛋汤配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml作法：将黑豆与鸡蛋同熬，鸡蛋煮后去壳之后熬，熬到都烂熟，加入适量米醋，吃蛋喝汤。

可以自由选择每日食用。功效：清热肝肾，调经解热。中医针灸调节痛经1、叩打腰骶部美容方法：用双拳以高的力量用力叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀分布，左右交错，以100次/分频率展开，叩至微热为度。功效：中医把月经称作天癸，天癸实质上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起着补肾填精的起到，超过解热调经的效果。

2、烫按太冲穴美容方法：用左手拇指指腹烫剥右太冲穴（坐落于脚腹第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再行换回右手拇指指腹烫剥左太冲穴1分钟。功效：中医指出，“过于冲脉丰，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效地，痛经的女性多有有所不同程度的肝郁气滞，以致不通则疼，烫按该穴有疏肝行气解热的起到。3、摩、甩小腹美容方法：双手相叠置放小腹中间，以较慢而柔和的动作摩腹，频率掌控在每分钟10次左右，以后小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再行以双手在小腹两侧从后向前不作单方背斜甩，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在之处，摩、甩小腹可增进小腹内微循环，调经解热。4、点烫子宫穴美容方法：子宫穴坐落于下腹部，脐下4寸，中近于旁开3寸。性刺激子宫穴是必要针对女性生殖器的调理手法，具备活血化瘀、理气止痛的起到。

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